Советы по профилактике травм, рекомендации по тренировкам и сопровождению здоровья в процессе занятий фитнесом
Зима уже закончилась, а это значит, что наступило самое опасное время в отношении укусов клещей. Активность этих насекомых начинается с наступлением тепла и длиться до конца осени. При этом максимальная активность отмечается после зимней спячки — в апреле-мае.
Наконец наступили теплые летние дни, а с ними и активизировались клещи. Наиболее благоприятные условия для жизни клещей приходятся на период с мая до октября.
Плечий является самым подвижным суставом в организме. Она позволяет поднять руку над головой, переместить ее по кругу, удалять и приблизить ее. Недостатком высокой степени подвижности плеча является то, что его легко можно травмить. Боль может возникать постепенно или внезапно, вызывая легкое или довольно мучительное ощущение. Мы покажем вам возможные причины растяжки и ушиб. В этой …
Читать далее «Растяжение плеча, ушиб плеча: почему плечо так уязвимо?»
Вывихы — это не просто спортивные травмы. Даже если вы не занимаетесь спортом, вы можете войти в выбоину, или внезапное неправильное движение приведет к вывиху коленей, плеч или даже пальца. Без медицинской помощи трудно определить, насколько серьезна травма. Имеет значения, как вы начинаете лечить его. Если вы будете следовать рекомендуемые нами шагы лечения, можете значительно …
В связи с мышечной лихорадкой у нас есть хорошая и плохая новости. Плохая новость заключается в том, что если вы не двигались в течение некоторого времени, мышечная лихорадка почти наверняка возникнет после первой (пары) тренировки. Хорошей новостью является то, что если регулярно тренируетесь, делаете тщательно разминку и растяжку, можете забыть о мышечной лихорадке. Прочитав нашу …