Растяжение плеча, ушиб плеча: почему плечо так уязвимо?

Váll húzódás

Плечий является самым подвижным суставом в организме. Она позволяет поднять руку над головой, переместить ее по кругу, удалять и приблизить ее. Недостатком высокой степени подвижности плеча является то, что его легко можно травмить. Боль может возникать постепенно или внезапно, вызывая легкое или довольно мучительное ощущение. Мы покажем вам возможные причины растяжки и ушиб.

В этой статье представлен обзор следующих разделов:

Возможные причины растяжения плеча

Плечо представляет собой сферический сустав, образованный тремя основными костями: плечевой кисти, ключицей и лопаткой. Тяжелая физическая работа и тренировки могут сыграть свою роль в подтяжке плеча. Из-за повышенной нагрузки мышцы могут легко повреждаться, в случае непрерывной активности также могут развиваться незначительные микротравмы. Плохой сон также может быть проблемой. Часто голова находится не в правильном положении, и это влияет как и на плечи так и на шею. Мышцы вокруг шеи также могут приспосабливаться, повреждаться.

Некоторые заболевания также могут привести к боли вплоть до плеч. К ним относятся проблемы с шейным отделом позвоночника, а также заболевания печени, сердца или желчного пузыря. Старение, особенно в возрасте старше 60 лет, также может вызвать проблемы с плечом. Объясняется это тем, что мягкие ткани, окружающие плечо, имеют свойство дегенерировать с возрастом.

Травмы мышц: растяжения, ушибы

При мышечных травмах мышцы подвергаются механическому воздействию, повреждается их структура. В зависимости от степени травмы, движение мышцы может стать затруднительным. Более того, в худшем случае может даже случиться так, что пациент не сможет пошевелить конечностью. В чем разница между растяжением и синяком?

Растяжения

При растяжении мышцы подвергаются чрезмерному напряжению, в результате чего постоянно сокращаются и становятся судорогами. По сравнению с простой мышечной боли, это характеризуется большей болью. Растяжение связано с мышечной ригидностью, отеком и слабостью мышц. Возможно, вам не удастся растягивать поврежденную мышцу, боль может ощущаться во время покоя и сопровождается бессилием мышц.

Ушибы

Во время ушибов часть тела или мышцы повреждаются тупой силой или силой. В большинстве случаев это вызвано ударом или падением. Это сопровождается таким давлением, что структура мышцы распадается, часто сопровождается интенсивной болью. Его симптомом является отек, который может появиться с раной или без нее, или даже вызвать более глубокие травмы. Изначально синяки краснеют по цвету, затем через несколько часов они посинеют, позже темно-фиолетовые. Наконец, во время заживления они становятся желтыми и зелеными.

Синдром замороженного плеча

Это может быть простое растяжение или напряжение, но непроходящая боль в плече часто может указывать на более серьезную проблему. Таков синдром замороженного плеча, который часто ошибочно идентифицируют как растяжение или воспаление нервов из-за его общих симптомов. Поскольку за ним все еще ухаживают, врачам может потребоваться много времени, чтобы понять, что на самом деле стоит за ним.

Синдром замороженного плеча – это хроническое воспалительное заболевание плеча и мягких тканей вокруг него. Соединительные ткани утолщаются от 3-4 мм до 1-2 см, их жесткое, вязаное состояние тормозит движение сустава. Ситуация еще больше усугубляется тем, что больной старается максимально пощадить пораженную конечность. Синдром замороженного плеча чаще всего поражает женщин в возрасте от 40 до 50 лет, но он также может возникнуть и раньше. К предрасполагающим факторам относятся диабет, заболевания щитовидной железы, болезни сердца и болезнь Паркинсона.

Лечение в основном консервативное, то есть не проводится хирургическим путем, врачи используют какой-то более щадящий метод. Они могут помочь с противовоспалительными, обезболивающие препараты или инъекции, но физиотерапия также чрезвычайно важна. Хотя время восстановления длительное, около 2 лет, мануальная терапия способна ускорить, облегчить задачу.

Лечение растяжения плеча

Vállhúzódás kezelése

Домашные методы

Самым простым методом лечения является лед. Важно знать, что теплое лечение, можно использовать только в том случае, если отек уже уменьшился, иначе вы нанесете больше вреда с ним! Также стоит обратить внимание на то, что независимо от того, используете ли вы лед или обогреватель, никогда не наносите их непосредственно на кожу. Так, рекомендуется положить между ними хотя бы одно полотенце.

Травмированную часть следует пощадить и отдохнуть, но это не должно длиться более нескольких дней. В противном случае из-за недостатка движения структура мышцы не будет должным образом перестроена. Мази и кремы с противовоспалительным действием для лечения практически все доступны без рецепта в аптеках. Важно, чтобы при их использовании не разрешалось размещать на обрабатываемой поверхности закрытую, покровую и паровую, повязку. Это связано с тем, что в кровоток может поступать большее количество активных веществ, чем обычно. Существует повышенный риск побочных эффектов, таких как тошнота, расстройство желудка, боли в желудке и животе. Действующее вещество некоторых препаратов может вызывать фотосенсибиличность, поэтому солнечные ванн и загар не рекомендуются во время лечения и в течение следующих двух недель.

Другим методом является нанесение расслабляющих кремов для мышц и массажа вместе для более эффективного улучшения. Положительный эффект последнего заключается в том, что он помогает расслабить мышцы, а также способствует ускорению кровообращения, благодаря тому, что процесс заживления можно сократить. При нанесении мышечно-расслабляющих кремов стремитесь к натуральности и желательно выбирайте продукт, не имеющий неприятных побочных эффектов!

Лечение ушиба плеча травяными экстрактами

Трава, называемая Арника, содержит вещества, которые предотвращают осаждение тромбоцитов и воспаление тканей. Благодаря своим полезным свойствам, он особенно подходит для лечения синяков из-за ушибов. Применение растительной мази рекомендуется 3 раза в день. Он не должен использоваться в таких областях, как глаза, рот и открытые раны, а также не должен использоваться у детей в возрасте до 3 лет. Стоит обратить внимание на то, что мазь может вызвать дерматит у более чувствительных. При наружном применении при пожимах плечами также могут быть эффективными лечебные травы, как конские каштаны, окопник и волшебный орех (гамамелис).

Медицинская экспертиза

При схватках плеча или плечевых суставов, если симптомы не стихают или ухудшаются в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу. Также желательно посетить специалиста, если поврежденный, болезненный участок слишком большой. В таком случае, вместо использования кремов, лекарства являются правильным способом сделать это.

Во время личной встречи врач узнает вашу историю болезни и проведет физический осмотр. Вы почувствуете отек, диапазон движения и стабильность суставов также будут оценены. Радиологические исследования, такие как рентген или МРТ-сканирование, могут сделать подробные снимки ваших плеч, чтобы помочь вам поставить диагноз. Врач также задает несколько вопросов, чтобы определить точную причину боли в плече.

Значение профилактики

Одной из наиболее распространенных спортивных травм является сокращение мышц, которое можно эффективно предотвратить путем тщательной разминки перед тренировкой, а затем растяжки. После движения теплый душ также помогает расслабить мышцы. Добавки магния имеют первостепенное значение, при отсутствии которых могут развиться мышечные спазмы. Особенно в летние месяцы обратите внимание на это: потея, вы также теряете магний, и в этом случае травмы мышц встречаются чаще.

В нашей статье мы описали причины и варианты лечения растяжения плеча. Боль может не только испортить самочувствие, но и может свидетельствовать о дополнительных проблемах, именно поэтому ее никогда не стоит игнорировать.

Новости В нашей Информации о конфиденциальности вы найдете, как мы заботимся о защите ваших данных. Мы используем файлы HTTPS на наших страницах для лучшей работы.