Советы по профилактике травм, рекомендации по тренировкам и сопровождению здоровья в процессе занятий фитнесом
Что такое аквааэробика? Занятия аэробикой в воде получили название «аквааэробики». По сути, аквааэробика — это выполнение любых аэробных упражнений в неглубокой воде, например, в бассейне. Самое простое и распространенное упражнение в воде — это плавание. Но для занятий аквааэробикой не обязательно уметь хорошо плавать, так как они могут проходить на небольшой глубине (обычно по пояс …
Часто приходится слышать, что какой-либо вид спорта «приобретает популярность», «всегда востребован» или «стал менее распространенным, чем раньше». О каких спортивных дисциплинах идет речь, можно узнать из всемирных рейтингов, в которых все виды спорта ранжированы по популярности в мире. В этой статье мы рассмотрим рейтинг двадцати самых популярных видов спорта в мире, составленный Международной ассоциацией содействия …
Читать далее «Самые популярные виды спорта в мире — Статьи — Спортивные клубы, фитнес клубы Украины»
Все мы когда-то занимались спортом, пытались заняться или занимаемся сейчас. Те, кто тренировались более-менее регулярно на протяжении определенного времени, обязательно отметят важность правильных наставлений на первых занятиях. Для начинающих фитнес инструктор или персональный тренер по фитнесу обязателен Индивидуальный тренер для вас: Подберет правильные упражнения. Не все упражнения подходят каждому. Даже если вам кажется, что другим …
Мы много слышим о здоровом образе жизни, но что это значит? В общем, человек, ведущий здоровый образ жизни, не курит, не имеет избыточного веса, питается полезной и здоровой пищей и занимается спортом. Все не так и сложно? Фокус в переходе на здоровый образ жизни – это небольшие перемены. Постепенно, шаг за шагом, добавлять в свой …
Среди тысячи разных стилей очень просто выбрать неподходящий для вас, и не получить от занятий ничего, кроме оскорбленного самолюбия и белого халата. В данной статье мы постараемся помочь вам подобрать подходящий вид боевого искусства, сузив диапазон выбора. Особенности вашей психологии, здоровья и физической подготовки – все играет роль при выборе вида единоборства, которым вам стоит …