Наша енергія безпосередньо пов’язана з їжею, яку ми вживаємо. Продукти, які ми обираємо для того, щоб перекусити протягом дня, можуть або підвищувати нашу життєву енергію, або знижувати її. Пропонуємо вашій увазі 25 багатих енергією продуктів, які не тільки зможуть пітримати ваше загальне самопочуття на високому рівні, але й дуже корисні для здоров’я. 1. Яблука Загальновідомо, …
О типах мышечных волокон — белые и красные мышцы Мышцы человека бывают двух типов (зависит от типа мышечных волокон) — «красные мышечные волокна» и «белые мышцы». Красные мышечные волокна обладают исключительно высокой выносливостью к нагрузкам, за эту способность их иногда называют «марафонскими». Белые мышцы, способны создавать усилие сверхвысокой мощности, но на короткий промежуток времени, вследствие …
«Пусть ваша пища будет вашим лекарством, a вашими лекарствами станет пища» Гиппократ, более 2500 лет На украинском рынке биологически активные добавки (БАД) далеко не редкость. Широко представлены БАД как отечественных, так зарубежных производителей. Увы, такое разнообразие не всегда идет на пользу потребителю: оно не дает ответ на простой вопрос – какие гарантии эффективности и качества? …
Работа в офисе зачастую влияет не только на самочувствие, но и на фигуру. Поэтому существуют разнообразные упражнения, которые можно выполнять во время рабочего дня. При этом времени на офисный фитнес понадобится не более 15 минут. Выполнив несколько упражнений, Вы позаботитесь о своей красоте и здоровье. В офисе можно найти массу тренажеров, которыми нужно только научиться …
Большинство из нас мечтают набрать мышечную массу, стать большим и сильным, начинают искать какие-то чудодейственные таблетки, которые преобразят нас за короткий период времени. К сожалению, таких таблеток еще не придумали. В бодибилдинге всегда существует один момент, который остается без изменений — это питание. Оно должно быть соответствующим, т. е. содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, …